PERMA-Me® Positive Self-Leadership

Wer andere gut führen will, braucht ein Gespür dafür, was einem die Energie dafür gibt. PERMA-Me® überträgt die fünf Bausteine des Wohlbefindens aus der Positiven Psychologie auf die Führungskraft selbst. Und es fragt, wo dieses Wohlbefinden entsteht und wo es verloren geht.

Zwei Tage Präsenz in toller Atmosphäre: warum es zählt und wie es geht

Im zweitägigen Präsenzlehrgang lernst du Werkzeuge kennen, mit denen du dein eigenes PERMA-Erleben gezielt stärkst. Wir schauen auf die wissenschaftlichen Hintergründe: Warum hängt so viel davon ab, wie es der Führungskraft selbst geht? Für die eigene Gesundheit, für das Team, für die Frage, ob man bleibt. Und dann wird es praktisch. Du probierst aus, wie du Freude, Engagement, gute Beziehungen, Sinn und Wirksamkeit im Alltag bewusst förderst. Mit Methoden, die auch in einen vollen Kalender passen. Auch der Rahmen muss passen: Übernachtung auf der modernen Schliersbergalm in Schliersee bei Miesbach mit kompletter Verpflegung.

Fünf Dimensionen

• P – Wohlbefinden: Freude, Lust und gute Stimmung in der Führungsrolle

• E – Engagement und Stärken: in der Arbeit aufgehen und bewusst einsetzen, was Energie gibt

• R – Beziehungsfähigkeit: nach innen (Selbstmitgefühl, Selbstakzeptanz) und nach außen (Vertrauen, Offenheit)

• M – Sinn und Werte: die Arbeit als bedeutsam erleben und die eigenen Werte darin leben

• A – Wirksamkeit und Wachstum: etwas erreichen, wachsen, Wirkung spüren

Fünf Bezugsfelder

Du selbst, deine Mitarbeitenden, deine Kolleg:innen, deine vorgesetzte Person und dein privates Umfeld. Jedes Feld wird über alle fünf Dimensionen erfasst. So zeigt sich, wo Wohlbefinden entsteht und wo es fehlt.

Das Instrument

47 Aussagen auf einer sechsstufigen Skala, etwa zehn Minuten.

• 20 Aussagen zu dir selbst

• je 5 zu jedem Bezugsfeld (die vorgesetzte Person nur, wenn es eine gibt)

• 7 Aussagen zum Fundament: Lebenszufriedenheit, Gesundheit, Schlaf, Stress, Erschöpfung, Erholung nach Rückschlägen, Bleibeabsicht

Die Auswertung

• ein Spannweiten-Profil über alle Felder

• drei typische Spannungen: Bist du nach außen großzügig und nach innen streng? Wie weit liegen Wissen und Tun auseinander? Und wie weit Sinn und Ertrag?

• das Fundament als eigene Grafik

• ein persönlicher Text, den Claude schreibt: Kernaussage, Stärken, Muster, ein Satz zum Mitnehmen und Fragen zum Weiterdenken

• alles auch als PDF

Die Schleife

Die erste Runde läuft vor dem Seminar und dient als persönlicher Einstieg. Im Seminar kann ein anonymes Gruppenbild dazukommen, das ab einigen Teilnehmenden aussagekräftig wird. Nach dem Seminar folgen vier Wochen Tagwerk mit einem kurzen Abendritual. Zwischen Tag 25 und Tag 90 kommt die zweite Runde, und die Auswertung zeigt, was im Alltag angekommen ist. Danach werden die Daten vollständig anonymisiert.

Was die erste Welle zeigt

Im Mai 2026 haben rund 270 Führungskräfte PERMA-Me® ausgefüllt.

• Erschöpfung hängt am stärksten damit zusammen, wie es um das Feld „du selbst“ steht. Wer hier gut dasteht, ist deutlich seltener erschöpft.

• Die Lebenszufriedenheit hängt eng am privaten Umfeld.

• Wer im Team und unter Kolleg:innen Sinn erlebt, will eher bleiben.

• 55 % vertrauen anderen mehr, als sie sich selbst freundlich begegnen. 45 % wissen, was ihnen Energie gibt, setzen aber weniger bewusst darauf. 58 % erleben mehr Sinn als Ertrag.

• Das schwächste Feld ist am häufigsten die vorgesetzte Person, bei 44 % aller, die eine haben.

Ehrliche Grenzen

Normwerte gibt es noch nicht. PERMA-Me® ist ein Reflexionsinstrument. Eine Diagnostik ersetzt es nicht.

PERMA-Me® ist eine eingetragene Marke von Dr. Bernd Bürger.

Zusätzlich im Preis enthalten

• Übernachtung im Doppelzimmer zur Alleinbenutzung

• 2x Vormittags-Snackpausen

• 2x Nachmittags-Snackpausen

• 2x Mittagessen (2-Gänge Wahlmenü)

• 1x Abendessen (3-Gänge Wahlmenü)

• alle unalkoholischen und alkoholischen Hausgetränke